22问答网
所有问题
当前搜索:
坐久了脚踝疼不能走路
如何防治静脉曲张?
答:
酸痛肿胀等症状严重,难以忍受。再发血栓静脉炎。血管破裂出血。血液郁积造成并发症如皮肤炎、溃疡。手术后短期内仍要以弹力绷带包扎或穿著弹力袜。术后仍有静脉曲张复发机会。所以容易发生静脉曲张的人要注意预防,就是要避免久站或久坐不动(
无法
避免者,可穿弹性袜),要有适当的运动。建议您不妨穿医院...
如何从小培养孩子有双“筷子腿”
答:
当宝宝脚趾向前,
脚踝
并拢站立时,如果两个膝盖
不能
相触,就是O型腿。如果两个膝盖靠拢,两个脚踝又不能相触,则为X型腿。 其实这两种腿型随着宝宝的生长发育很多情况下都是可以自行矫正的。因此父母不必过于担心。 在宝宝刚学
走路
时,条件允许的话可以让他光着脚走路,因为光脚学步对孩子的足部发育...
宝宝第一双鞋子什么时候买
答:
宝宝第一双鞋的鞋底需要非常柔软,最简单的测试方法是看它是否可以以任何角度随意弯曲。同时,要保证鞋底不是光面的,应该有纹路来提高防滑和抓地的功能。不要买高帮的鞋子 高帮的鞋子是为了保护
脚踝
,而对于刚开始学步的宝宝来说,他们并不需要保护脚踝,相反,他们需要通过
走路
来锻炼和强化脚踝的力量。
怎样可以让小腿变细
答:
步骤1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩,不断变化按捏的肌肉,重复5 步骤2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉,从
脚踝
到膝盖不断改变拧的地方,重复5次。 步骤3、两手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上按摩,重复3次。除了拇指,其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。步骤4、把拇指...
平板撑怎么做?
答:
平板支撑的锻炼方法:俯卧,双肘弯曲支撑在地面上,肩膀和肘关节垂直于地面,双脚踩地,身体离开地面,躯干伸直,头部、肩部、胯部和
踝部
保持在同一平面,腹肌收紧,盆底肌收紧,脊椎延长,眼睛看向地面,保持均匀呼吸。每组保持60秒,每次训练4组,组与组之间间歇不超过20秒。动作要领:肘关节和肩关节与...
棣栭〉
<涓婁竴椤
30
31
32
33
34
35
36
37
38
76
其他人还搜