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多吃维生素c
经常服用
维生素C
对人体的益处和注意事项
答:
5、可以助力牙齿,骨骼的发育,维生素同时可以促进骨质代谢和胶原纤维的生成,这两者对于孩子们的骨骼和牙齿的发育都非常重要,所以尤其是在孩子长身体的时候服用
维生素C
是很关键的。孩子骨骼的发育是孩子成长过程中非常重要的一个部分,家长朋友们不能够忽视它,一定要在这段时期督促孩子
多吃
蔬菜和水果,配合...
多摄入含
维生素C
的食物
答:
多摄入含
维生素C
的食物好的,以下是富含维生素C的日常食物:1. 柑橘类水果:例如橙子、柚子、柠檬、酸橙、金桔等,是维生素C的良好来源。2. 青椒:青椒含有丰富的维生素C,口感清爽,可以生吃或熟食。3. 草莓:草莓
维生素C
,一天吃15粒,伤身吗?
答:
维生素C
过量有害 以前认为,维生素C的毒性很小,即使口服过量,也仅仅发生轻微的恶心、呕吐、腹泻等等。但近年来的临床观察及动物实验证明,长期过量服用维生素C,会出现一系列不良反应。参阅国内外多种资料,现概述如下:·美国加州大学报告,凡想增加对感冒抵抗力而长期服维生素C的人,其体内维生素C的含量...
维生素c吃多
了有什么危害
答:
大剂量服用它(比如每天多于1克),就会出现腹泻、腹部绞痛、便中带血等症状。
维生素C
会改变血液中一系列荷尔蒙的含量,如雌性激素、甲状腺激素、胰岛素等。它还会破坏维生素B12,从而产生一些毫无作用的具有分解功能的物质。它会提高身体对铝的吸收,铝则会损害骨骼和大脑。维生素C还会促进肾结石的形成,导致...
吃维生素C
有什么好处,还有什么坏处
答:
过量的
维生素C
不但不能增强人体的免疫能力,反而会使其受到削弱。戈尔登贝格教授特别提醒我们,千万不要象吃糖豆那样,随意服用维生素C。但是
多吃
橙子、辣椒、西红柿或土豆这类维生素丰富的蔬菜和水果,则不用担心会有维生素C服用过量的问题。同时,美国研究人员发现,滥用维生素C可能会加快动脉硬化。
儿童
维生素c吃多
了会怎么样
答:
儿童
维生素c吃多
了会怎么样 (一)国外权威机构研究表明,凡想增加对感冒抵抗力而长期、过量服
维生素C
的人,其体内维生素C的含量反而减少。这是由于服用大剂量改变了体内维生素C的调节机制,加速了分解和排泄。所以,一旦停药可招致停药反应,出现早期坏血病症状(包括齿龈肿胀及出血,牙齿松动)。(二)生长期...
富含
维生素c
的水果和蔬菜
答:
1. 青椒:青椒中的
维生素C
含量较高,有利于提高免疫力。 2. 白菜:白菜含有丰富的维生素C,有利于身体健康。 3. 油菜:油菜中的维生素C含量较高,有助于补充人体所需。 4. 苦瓜:苦瓜是夏季维生素C含量较高的蔬菜之一。 这些水果和蔬菜富含维生素C,
多吃
有助于增强抵抗力,保持健康。在饮食中多样化搭配,可以满足身体...
有什么食物含
维生素C
最多呢?
答:
尤其在夏季,
多吃
富含
维生素C
的水果蔬菜,有助于恢复皮肤弹性,防止过敏反应的发生。水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高。蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。vc最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西红柿vc含量的6倍以上之多,吃的...
吃维生素c
对女人有什么好处
答:
在次过程需要VC的参与。
维生素C
的作用及功能:防癌防癌。丰富的胶原蛋白有助于防止癌细胞的扩散;VC的抗氧化作用可以抵御自由基对细胞的伤害防止细胞的变异;阻断亚硝酸盐和仲胺形成强致癌物亚硝胺。曾有人对因癌症死亡病人解剖发现病人体内的VC含量几乎为零。女生一般吃都是为了美白,抗氧化!
吃什么食物可以补充
维生素c
答:
4、其他:如苹果、梨、樱桃、枣等,也含有一定的
维生素C
,一般可选择应季水果,帮助补充机体所需的维生素。二、新鲜蔬菜:1、叶菜类:常见有冬笋、百合、莴苣叶、苋菜等,含有多种营养成分,包括维生素C、胡萝卜素、钙元素、钠元素等。2、茄果、瓜菜类:如南瓜、西葫芦、丝瓜等,此类蔬菜中含有较多...
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