22问答网
所有问题
当前搜索:
夜班到底可不可以睡觉
晚上工作白天
睡觉
对身体有什么影响?
答:
由于节律被打破,
夜班
工作者的
睡觉
时间安排在白天,而白天睡觉时从光线、环境安静程度等方面均与夜间不同,因而夜班工作者睡眠质量差,易产生疲劳、心理压抑等反应。这与他们长时间无法与家人在一起,心理上的孤单等也有一定关系。从对夜班的适应能力来看,适应能力较强的人,一般可在2~3天内很快适应,但许多人要有较长...
经常上
夜班
通宵对身体好吗?应该怎样调节?
答:
造成这种情况的典型例子,便是上
夜班
。由于节律被打破,夜班工作者的
睡觉
时间安排在白天,而白天睡觉时从光线、环境安静程度等方面均与夜间不同,因而夜班工作者睡眠质量差,易产生疲劳、心理压抑等反应。这与他们长时间无法与家人在一起,心理上的孤单等也有一定关系。从对夜班的适应能力来看,适应能力较强的人,一般可在2...
上
夜班
的人白天如何安排休息时间?
答:
白天把觉睡好就对了,白天
睡觉
质量差,睡醒后饭要吃饱,上
夜班
要多补充维生素,祝你愉快!
经常晚上工作白天
睡觉
对身体有什么不好。
答:
由于节律被打破,
夜班
工作者的
睡觉
时间安排在白天,而白天睡觉时从光线、环境安静程度等方面均与夜间不同,因而夜班工作者睡眠质量差,易产生疲劳、心理压抑等反应。这与他们长时间无法与家人在一起,心理上的孤单等也有一定关系。从对夜班的适应能力来看,适应能力较强的人,一般可在2~3天内很快适应,但许多人要有较长...
问一下上
夜班
,白天应该怎样安排休息。
答:
1、上班前:先喝杯牛奶。根据科学测定,人体皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6时之间最旺盛。临上
夜班
前喝一杯牛奶,有益护肤,延缓皮肤衰老。2、下班前:忌饮刺激兴奋之物。茶、咖啡都有兴奋作用,有些人喜欢在临下班之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲劳,可下班后怎样也睡不着。这样长久下去,必然...
上
夜班
熬夜的危害?
答:
上了半个月的
夜班
,整个人都像散架了一样,虽说白天
可以睡觉
,但还是觉得睡的质量不是很好,眼睛特别困,谁
能
告诉我这是为什麽?... 上了半个月的夜班,整个人都像散架了一样,虽说白天可以睡觉,但还是觉得睡的质量不是很好,眼睛特别困,谁能告诉我这是为什麽? 展开 我来答 3...
长期上
夜班
会有什么危害拜托了各位 谢谢
答:
但是有的人由于生活习惯的突然改变,
夜班
后睡不着,就干脆
不睡
,而去打麻将、做家务、逛商店、看电视或做其他事情。这样当然会头昏脑胀,无精打彩,必须采取措施纠正这种做法。例如做到情绪稳定,按时就寝;睡前就餐不宾过饱,不饮浓茶、咖啡;不做剧烈活动,不看情节紧张的小说、电视;
可
放一曲悦耳的...
上
夜班
会不会很累呢
答:
由于节律被打破,
夜班
工作者的
睡觉
时间安排在白天,而白天睡觉时从光线、环境安静程度等方面均与夜间不同,因而夜班工作者睡眠质量差,易产生疲劳、心理压抑等反应。这与他们长时间无法与家人在一起,心理上的孤单等也有一定关系。从对夜班的适应能力来看,适应能力较强的人,一般可在2~3天内很快适应,...
上
夜班
对身体有什么影响?影响大吗?拜托各位大神
答:
首先,晚餐不要摄入太多的脂肪,比如,晚餐不吃肉,尽量少吃炒的热菜,多吃养肝的绿色蔬菜,但是要生拌着吃。只有生拌着吃才不会破坏掉蔬菜里的维生素,才能很好的起到养肝的作用。
夜班
前最好吃一些生拌白萝卜,
可以
起到润肺的效果 。 其次,日常以菊花茶为主,菊花茶可以很好的降肝火;注意心情舒畅...
倒班好还是常白好?
夜班
晚上
可以睡觉
。。常白班中午还得和倒班的换着吃 ...
答:
肯定常白好了,生活节奏才不会乱了,最好是不要上那
夜班
,真的要人命。
棣栭〉
<涓婁竴椤
4
5
6
7
9
10
8
11
12
13
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜