长期失眠,半夜两三点钟醒了就睡不着了,第二天还困,怎么办?答:回答:病情分析: 您好,失眼常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想入非非等引起。治疗失眠的方法很多的,比如说药物治疗,心理治疗等,可以在医生的指引下进行诊治。 意见建议: 平时要养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。也可创造有利于入...
有没有连续失眠,晚上两三点还睡不着的人答:也就是白天不能睡,要多兴奋兴奋,让白天兴奋够了,晚上累了,也就自然会诱发出抑制活动,让人睡着了。这里有一点要特别强调,也是很多睡不着觉的人经常犯的错误,那就是晚上睡不着时,会在白天补,结果,白天睡着了,但睡得不好,到了晚上,该正常地睡了,却由于白天已经睡了,这会儿又睡不着了。如此就加重了失眠的...