请问谁可以告诉我有什么好的方法可以减大腿的脂肪,要健康的,不要药物的...答:以慢慢数到五的速度把位在下方的腿往上抬高,在最高点稍停一下,然后再以慢慢数到五的速度,将腿缓缓放下。等到做到你要的次数时再换边。此动作的效果是消除最难减的大腿内侧,不过要注意身体要始终保持侧身直线,不要弯曲。抬起腿时,要保持伸直,脚尖往上翘。此运动的过程中,当你将大腿缓缓放下时,注意不要让脚...
腿上都是肌肉,很粗,怎样才能瘦下来呢?答:细心观察会发现,如果小腿肚最粗处位置较高,就会使腿显得修长纤细,我们经常说的萝卜腿就是如此,腿形看上去优美匀称,粗细适中,无需增无需减,是最理想的腿形。所以,腿是否修长好看关键在于腿肚最粗部位位置的高低,如果这个位置高,就能奇迹般地使膝盖下的小腿显得长,而要使小腿变修长,就要想办法提升腿肚的位置,即...