22问答网
所有问题
当前搜索:
女性十大最佳运动
为什么减肥下身比上身难减
答:
不需要
运动
,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的
女士
的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚...
求花儿乐队成员具体资料?希望大家帮帮忙!先谢谢了~~~
答:
8月为“爱乐”
运动
鞋担任代言人 9月至11月各种电视节目演出及各地演出 12月“校园音乐先锋”高校巡演 2003 入围了第十届东方风云榜最受欢迎乐队提名与东方风云榜
十大
金曲候选歌曲 江美琪在她的最新专集《美乐地》中翻唱了花儿的作品《静止》 入选了第十届中国歌曲排行榜年度最受欢迎乐队提名 2004 4月签约EMI百代...
50岁的
女人
如何制订健身计划?
答:
这不仅有助于塑造形体曲线,还能促进骨盆肌肉张力的协调。4. 健身对中年
女性
的健康至关重要。缺乏
运动
是女性心脏健康的隐患,因此,中年女性需要增加运动量,以增强免疫力和预防疾病。此外,健身还有助于保持好心情。更年期过后的中年女性,通过运动可以减少乳腺癌的发病风险。
文职军官有哪些体检项目
答:
- 角膜,巩膜、虹膜睫状体疾病,或瞳孔变形、
运动
障碍。- 青光眼、晶状体、玻璃体混浊,脉络膜、视网膜、视神经疾病。5. 口腔科体检:- 三度龋齿,齿缺失并列在一起的二个以上、不在一起的三个以上,重度牙周病。- 中度以上氟斑牙、釉质发育不全,切牙、尖牙、双尖牙缺损。- 影响咀嚼功能的口腔疾病...
女性
与女性健康目录
答:
16. 月经期间的
运动
要适度,避免影响身体健康。17. 痛经时可适当服用止痛药,但需遵医嘱。18. 青春期
女性
需善待月经,注意身体保健,月经期是生理调整时期,应避免极端行为。19. 经期卫生巾选择和使用方法对健康有影响,应选择适合自己、透气性好的产品。20. 卫生棉条的使用需谨慎,遵循正确使用方法,以...
女人
25岁后如何延缓衰老?
答:
处于恋爱状态的
女性
荷尔蒙水平会上升,使皮肤看起来更加光滑有弹性。保持婚姻中的爱情新鲜,同样有助于保持年轻。5. 管理压力 长期的压力会影响内分泌平衡,加速衰老。学会放松,通过兴趣爱好或与宠物互动来减轻压力。6. 适度
运动
规律的运动可以改善身体氧合和养分供给,促进荷尔蒙分泌。建议有氧和无氧运动...
女性
练胸肌哑铃重量有多重
答:
女性
练胸肌哑铃的训练方法:1. 平躺于器械上,双手握哑铃由两侧向中间抬起,放松胸肌,控制动作节奏,每次
锻炼
不少于20次。2. 平躺于器械上,双手握哑铃向上举起,注意预热和保持身体活跃状态,避免在顶端停留过久,每次锻炼至少30次。3. 站立,双手握哑铃,弯腰成90度向两侧举起哑铃,注意保持身体平衡,...
生完孩子要坐多久月子 产后
运动
要注意什么
答:
2、呼吸
运动
仰卧位,两臂伸直放在体侧,深吸气使腹壁下陷内脏牵引向上,然后呼气,目的是运动腹部活动内脏。3、胸部运动妈妈们平躺,手平放两侧,将两手向前直举,双臂向左右伸直平放,然后上举至两掌相遇,再将双臂伸直平放,再回前胸后回原位,重复5~10次。这样可以使乳房恢复弹性,预防松弛下垂。
女性
...
肚子大的
女人
穿哪些衣服好看?有什么减肥方式?
答:
1. 肥胖
女性
倾向于避免穿裤子,这是由于松紧带设计和肥胖体型导致的不适。选择服装时,应当寻找能够托起小腹且腰部有足够宽松度的设计,以避免过度显露的横向扩张感。2. 选择服装面料时,应优先考虑棉、丝、麻等不易起球和发热的纤维材质,避免穿着吸湿后显得松软的
运动
装或花衬衫。3. 运动时应保持良好...
有哪些健身方法适合从事体力劳动的中年
女性
?
答:
1. 身心特点 中年
女性
由于生理原因,可能会出现内分泌失调,引发植物性神经功能紊乱以及神经系统和代谢机能障碍等症状。因此,应选择适合的
运动
来促进呼吸和血液循环,改善肌体机能状态。2. 散步 - 练习方法:每分钟走60-70或80-90步,每次
锻炼
30-60分钟。起初可以隔天进行,每次15分钟,随后逐渐增加。- ...
棣栭〉
<涓婁竴椤
32
33
34
35
36
37
38
40
41
涓嬩竴椤
39
其他人还搜