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女生小腿比大腿粗是什么病
如何能让自己力气变大点? 也就是打架猛点
答:
10. 多练大肌群:多练胸、背、腰臀、
腿部
的大肌群,不仅能使身体强壮,还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗,只练胳膊而不练其他部位,反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习,如大重量的深蹲练习,它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要,可悲的是...
每天跑步半小时 可以减肥吗
答:
不可以,没太大作用,有氧运动40分钟以上才开始燃烧体内脂肪,建议每次跑步时间不少于一小时。当然是一次性跑步半个小时,而不是多次跑步总计一个小时。如果你坚持了,整体都会瘦的,因为你跑步的时候身上很多处的肌肉都调动了的,当然相对来说,更多的是减
腿部
脂肪.长期跑步锻炼会导致
小腿
的肌肉,因此你...
篮球高手进!
答:
跟腱练习大家都知道跟腱长短对弹跳很有影响,如果说前面的练习主要是
大腿
力量的训练`那么下面的就是对腓肠肌和跟腱的训练负重提踵:一定要快速`不然你
小腿
很容易变粗`一定要感到跟腱被拉伸到最大限度`并有一种要撕裂的感觉当然不是真的。一般健身房有这样的器材`没有的话也可以自己做。最到一定的时候可以到台阶上做...
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