如何增加弹跳答:躺在腿部训练器上,双腿向上撑住压力杠,双腿与杠垂直,臀部正对杠,双腿分开50厘米,用腿向上用力蹬压力杠,双腿伸直,膝盖打平,臀部不能离开训练器.再用腿蹬压力杠作弯曲动作,双腿收回尽量贴近身体.动作重复10次为一组,可做三组.4.配合抓举的腿部训练这套动作要求做得紧凑而有力度.双手握住轻型杠铃,手心向里两脚与...
你还记得那年高考吗?答:又是一年高考时,你还记得你当年参加高考的模样吗?有人紧张的晕倒,有人昏昏欲睡,有人想瞥邻桌的答案,有人迟到,有人走错考场,有人忘带文具,有人弃考……你当年的高考,是怎样的... 又是一年高考时,你还记得你当年参加高考的模样吗?有人紧张的晕倒,有人昏昏欲睡,有人想瞥邻桌的答案,有人迟到,有人走错...