单亲妈妈怎么走出自我焦虑?答:现在的我已经完全从那状态中走出来甚至活出了真正精彩的自己了。 作为一位妈妈,你首先要明白,你所呈现的一切状态其实是很直接会传导给孩子的,你乐观孩子也会乐观,你焦虑孩子也会变得焦虑,所以第一件事你要首先调整好自己的状态。 首先先学会对自己有耐心,当下有焦虑,有情绪,有状态是正常的,不需要抗拒这种状态,...
人生低谷和心烦意乱的时候,怎么一步步走出来?答:正如题主所言:人生不如意十之八九,平平淡淡的生活中也会遇到人生低谷和心烦意乱之时。 如何一步步走出来,回到正常状态,成为我们每个人都不可避免的人生难题,遇到这种情况,有书君认为,我们还是有许多事可做的: 第一,列一张清单,做一个计划。 将可能导致自己陷入人生低谷和心烦意乱境况的原因一一列出,然后逐一...