22问答网
所有问题
当前搜索:
如何把腿练直男生
...而且我的胯与骨盆有点大
小腿
想变细一些该
怎么锻炼
呢
答:
什么大不了的诵经的
男性
骨盆大腾衣服让你看上去非常强大的 腿不直的估计,一个孩子的缘故,维生素D
男生腿怎么
变直,细长
答:
坐在办公桌的椅子上左脚向前抬举,由内往外抬约30度角,重复15次后,再换另一只脚。还有一个比较有效的方法,在坐椅子的时候膝盖间夹一张纸,有力夹紧,坚持30秒,放松再来。反复做几次,这样还可以一边工作一边瘦腿。
男生
在室内
怎么
吧小腿
大腿练
的又细又有力而且不影响身高
答:
用左足跟轻轻叩臀部约10次后,换右足做约10次。 注意:在足跟接近臀部时,要
将
肌肉充分伸展。 (3)单腿旁开 效果:
大腿
侧面变瘦。 方法:仰卧位开始。尽量使腿向外侧展开,再缓慢还原。左右反复各做l0次。 注意:背部不要离开地面。 (4)交替踏步 效果:大腿变瘦。 方法:直体仰卧开始,像骑...
18岁
男生
要
直腿
,请大家大量复制,允许个人秘方。来吧,莫害羞,你们要对我...
答:
- -拿木头把脚捆直
19岁
男生
感觉自己腿短 想问
如何练腿
长
答:
倒挂从物理上将是行得通的,不过19了我觉得你去
练
瑜伽,这可以扭一下关节校正一下
腿
型,可能会好一点。
练压
腿腿
伸不直
答:
如果在
锻炼
的时候手够不到目标区域,不要勉强,可以加绳子来辅助
练习
。1、坐式拉伸韧带:前胸向膝盖靠拢,膝盖不要弯曲。感觉
腿部
韧带与后背有酸痛感,停止拉伸并作两次深呼吸,慢慢恢复为起始动作。重复动作12次。2、卧式拉伸韧带:慢慢拉起绷直的左腿,膝盖不要弯曲,臀部与
大腿
肌肉绷紧,直到大腿与身体...
男生如何
练一字马
答:
男生练
一字马的方法概括如下:一、一字马
练习
1、竖叉:
将
一条腿向前伸直,另一条腿向后弯曲,双手放在身体两侧的地面上。向前弯腰,尽量将身体贴向地面。保持这个姿势,深呼吸数次。然后换另一条腿重复这个动作。2、横叉:将一条腿向一侧伸直,另一条腿向另一侧弯曲,双手放在身体两侧的地面上。向侧弯...
男生
身材
怎么
变直挺匀称?求方法什么腿笔直不驼背什么什么的?显得有气质...
答:
同意那位,站墙根,很有用,还有就是跳绳,这个运动除了能瘦身之外,还能塑形,每天5组,一组50个,每组中间间隔1分钟
男生如何
练标准身材
答:
动作一:屈膝弯身 锻炼部位:肌腱、
小腿
和臀部。动作要领:双脚并拢,身体向下弯曲。慢慢屈膝,直至感受到背部有压力感,双手抱紧双臂,深呼吸。此时,身体会有一种飘飘然的感觉,放松头部、颈部和肩膀,放慢呼吸、慢慢摆动身体,或轻轻摇头,坚持一分钟,回到站立姿势。作用:
锻炼腿部
力量,降血压。动作二:...
我是
男生
,腿有点弯,有没有方法可以使
腿部
变直,使腿部更好看,更流畅,听 ...
答:
回答:病情分析: 朋友你好;你的情况考虑是可能矫正, 指导意见: 如果不严重可以用矫姿带矫正处理,如果严重可以手术
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜