16岁增高减肥答:其实我也运动,我们初三体育加试,很多的训练,只是除了那些,我不敢做别的运动,怕长肌肉,我是女孩子。我知道要摸高跳,也经常去拉单杠,但因为太矮,我到现在还抓不住单杠!其实真的很痛苦。我很胖,想长高,我不要复制的回答,要适合我的方法!谁能帮帮我,该怎样做?该做一些什么样的运动?不要打击我不会再长个了...
請問有誰知道如何減肥?答:1,慢食减肥, 2,早食减肥.在进食前20分钟,先吃点蔬菜水果. 3,多喝水.每天至少喝6~8杯白开水,餐前20分钟喝杯百开水..早餐前喝水. 4,少吃多餐 运动减肥:1.步行,2,慢跑`3,登楼或爬山`4,游泳`5,举操舞蹈. 少吃油腻的事物