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如何练高鞭腿
练高鞭腿
之前要把韧带开成什么样的程度?
答:
能下叉基本上就可以了 拉韧带尽量在充分热身的情况下拉。这样比静止状态下的冷压效果要好很多,而且弹性力度也比较高。
鞭腿
不止是把动作踢出来就完事了,光有动作那叫“花拳绣腿”,要让鞭腿有杀伤力,其中的发力技巧需要你上千上万次的
练习
,将发力动作练成你的下意识反应,才能在实战中发挥威力。这...
鞭腿
的动作要领是什么
答:
边腿
是武术散打技术中最具威力的腿法技术之一,它既具有屈伸性腿法的特点,又具有扫转性腿法功能,具有技术内容丰富,攻击面积大,回收速度快等特点。边腿踢起来时利用支撑腿为轴转体、转肩、转腰、拧胯和放髋,髋带动大腿,大腿带动小腿,各个传递力量部位的加速度依次增加,最后在脚背达到最高速度时向目标甩...
鞭腿
要
怎样
踢?
答:
3:摆腿 迅速踢出你的小腿。达到以身体的旋转带动腰、大腿、小腿速度与力量的结合。一系列动作其实在零点几秒内就要完成,一气呵成,决不半点拖泥带水。击打力=速度与质量的乘积。所谓
鞭腿
就是要像鞭子一样鞭打出去,而不是像一根木棍扫出去。在不同的人不同的练法中实际映射出不同的人都有自己...
散打
鞭腿
提膝是在多少角度
答:
从理论上来讲,高鞭腿135,低鞭腿45(进攻腿和支撑腿之间的角度)。但是实际上来说,需要根据进攻目标的高度来调整提膝的高度。如果LZ是自己刚开始练,那么我建议:
练高鞭腿
时,将靶子固定在和你的胸部或劲部相同的高度;练低鞭腿时,将靶子固定在和你的膝盖或大腿相同的高度。等掌握了发力技巧后,再...
高鞭腿
是练竖叉还是横叉?散打吧
答:
散打高鞭腿是练竖叉。高鞭腿是一种常见的散打技术,可以用于攻击对手的头部、颈部、肩部等部位。在
练习高鞭腿
时,需要身体柔软、腿部力量较强,人们可以通过竖叉锻炼身体柔软性和腿部力量,进而练习高鞭腿。
后
鞭腿
到底
怎么
打最好?
答:
肯定是第二种方法较为符合理学原理,但你说的不完全正确,或许是字面用词的问题。正确的发力应为,在放松的条件下,先提膝至腰部,再突然提腰拧髋(不是顶髋),由支撑腿,髋,大腿,膝盖瞬间弹出,带动小腿的顺序来完成动作。中位和低位,高位都要注意一个要点,就是路线要带有下压的感觉。比如中...
练鞭腿
应具备的条件
答:
速度与爆发力 低鞭腿强调速度,主要是用来袭扰对手;
高鞭腿
强调爆发力,主要是给予对手伤害但因为动作幅度太大一般和其他拳法腿法结合使用;此外散打的韧带要求不高但是
练习鞭腿
的话还是要拉韧带的,鞭腿主要是髋部的韧带一般通过横叉练习。
为什么踢腿能踢得高,
高鞭
却不行?没力度,问题在哪?好像胯有点拉不开...
答:
在下想说一下我个人的观点,踢高腿踢的高是胯部筋或韧带拉长的表现,
练习高鞭腿
同样需要这样的前提。高踢腿是腿部的前后肌肉群的拉伸或收缩的的结果,而高鞭腿是将腿踢高的情况下,斜的摆出去,总体动作看是由低处斜扫到高处,利用的是小腿腓常肌超好的弹跳能力,与大腿两侧的肌肉来回收缩的结果,...
散打中后
鞭腿
是
怎么
踢的?
答:
散打中后
鞭腿
动作过程,以右腿支撑为例,攻击腿出腿的同时,支撑腿以前脚掌为轴碾动转体,脚跟斜向前:屈膝侧上抬时,上体微右转;进攻腿鞭打时,通过腰的向右骤然拧转,髋前送,稍低头,下颌内收,目视进攻方向。
怎样
提高
鞭腿
的穿透力
答:
不知道你是练跆拳还是练散打的,因为两者之间标准的
鞭腿
都有一点区别。当然也有些看官认为一样的,这只是个人看法。如果你要加强自己鞭腿的穿透力,以三月烟花的练,个人认为,只是在出脚的速度和一定程度的力量加强而已~至于穿透力的话,效果不明显。当然,别误会,每个人都有自己的看法,我不是在否定...
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