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孕妇钙片每天什么时候吃最好
急需补钙汤谱
答:
很多
孕妇
都不知道补钙应该吃多少量。人类营养学上明确规定,孕早期
每天
需补钙800毫克,孕中期1000-1200毫克,而孕晚期则需要1200-1500毫克,最大量2000毫克。每天的饭菜只能提供不到400毫克的钙质,一杯250ml牛奶含钙约300毫克。有孕妇问能否每天喝两杯牛奶,陈沁摇头说:“还是一杯牛奶
最好
,奶有大量的...
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