请各位帮帮忙,本人总觉得全身很累,应该怎么办呢?平时应该怎么锻炼呢?谢 ...答:(1)如果长期干重活的两手酸累,那么可将两手掌相合,来回快速撮动,使掌心产生强烈的热感(约搓10~12秒钟)最后将已发酸的双手摇动8~10次。� (2)如果您的头部发胀,感到疲劳,就请您坐直后,把头使颈向后仰,用力拉动颈肌,使头在这种状态下坚持10~15秒钟,如此反复几次。� (3)如果紧张而两眼发酸,就请您...
常听说在累之前休息效果很好,可没有累的感觉时如何确定该不该休息呢...答:因此,我们不仅要学会“积极”“主动”地休息,还要学会有节奏地劳息,最忌那种“拼命干,死命玩,亡命睡”的杂乱无章的劳息方式。(1)如果长期干重活的两手酸累,那么可将两手掌相合,来回快速撮动,使掌心产生强烈的热感(约搓10~12秒钟)最后将已发酸的双手摇动8~10次。�(2)如果您的头部发胀,感到疲劳,就请...