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康宝莱康宝莱奶昔减肥靠谱吗
怎么样才能健康掉肉啊,
靠谱
的方法有吗?
答:
多吃肉、少碳水、适当运动(不要累)。
减肥
要吃肉,是因为肉中含有脂肪和蛋白质,是有利于减肥的。在减肥的时候,首先要戒掉的是糖和淀粉的摄入,蛋白质是必须补充的,要弥补肌肉的流失,但是吃肉并不代表可以随便吃,或者乱吃,尽量吃些牛、羊、鸡胸肉、排骨,这些肉中脂肪量比较低,但是蛋白质的含量...
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