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弯腰手只能碰到膝盖
锤肚子上的肉,有助于减少赘肉吗
答:
理智点!你觉得有用吗!你是听谁说的,应该去找它算帐! 局部减肥是不可能的! (知道你不信)局部肌肉运动会防止脂肪在那堆积,但并不会消耗已形成堆积的脂肪,两个概念别搞混。而且脂肪
只能
全身消耗,平均减少。(别当自己是747.A380飞机每个翅膀有独立油箱油路供应系统,人体还没进化出此系统。所以别...
求一套健身计划。满意的送一百话费
答:
动作:手持哑铃,掌心朝内,另一手撑同侧腿
膝盖
位置的固定物以稳定身体。将哑铃提到腰部位置(背肌充分收缩),稍停,然后控制性缓慢还原(充分伸展背肌),做完一侧换另一侧做。3.直腿硬拉:主要练下背、臀大肌和股二头肌。动作:双手各持哑铃垂于体前,两脚自然开立,与肩同宽,直腿,腰背挺直,...
怎样打好篮球---有加分
答:
跳投靠的是手感和节奏,你投篮的时候先把双脚调整好平行于双肩要感觉舒服,然后
膝盖
弯曲大约成145度,将球放于投篮手的掌根,扶球手将球扶稳但绝不能影响出手,手肘对正单手柔和拨动篮球使其有足够的后旋,球应从指尖离手,选择适当的抛物线,一般5米以外的中距离投篮球到最高点时应比篮圈高出至少一米,出手后投篮...
求助减肥方法 送分
答:
平躺、
膝盖
弯起脚板着地,
手指
放在耳边;仰卧起坐后上身转向左面(此刻吐气、肩膀放松),再转回正面、缓缓躺下。右边的动作也一样,各重复10次。 ★躺卧曲膝: 平躺、双手平放两侧,膝盖呈90度。吐气并将膝盖拉往右肩,回复,再拉往右肩,重复10次。 ★侧弯曲膝: 平躺、双手平放两侧,膝盖呈90度。用双脚的力量往身边...
如何打好控球后卫
答:
原地字单手运球训练是锻炼控球动作最好的动作之一。原地单手运球:原地单手v字运球训练:动作要求:这两个动作控球高度在
膝盖
以下,双脚像个钉子一样牢牢钉在地面(这点很重要),以最大力量最快速度运球,身体随着球协调摆动。强度:这两组动作要求左右手每次各练习3~5分钟x4组,中间间隔休息1分钟左右。第二阶段:原地大...
怎么才能练好运球呢?
答:
指导要点:动作要快,不能看球,球不能掉落,手掌心、双脚不能
碰
球。 重点目的:手腕伸出、
手指
弹动作;目的求传、接球要领。 动作名称:贴地运球(别名:珍珠奶茶) 动作要领:球置于地面,以手指快速将球拍起,并持续快节奏运球。 指导要点:球需由静止状态开始,拍球不能用掌心,且不能高于15公分,频率要快,球要离开地面...
我想学习篮球的基本动作.
答:
如果你在比赛中过多的运球,会使其他四位队友
只能
站在那儿看你,从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神,而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球,更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。 应该用
手指
运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕...
初学者怎么玩篮球
答:
2. 只用你的小腿跳,
只能
弯曲你的脚腂,
膝盖
尽量不弯曲... 3. 到地时,再迅速起跳,完成一次... 这一项很难, 你可用你的手帮助起跳... 第五项:脚尖跳:001: 1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 第六项:蹲跳:008: 这一项只在星期三练 1. 站立,怀抱篮球于胸前...
屁股到后
膝盖
痛睡觉翻身痛,
弯腰
屁股也痛,打个喷嚏也痛,该怎么治_百度...
答:
买个龙骨壮什么膏贴。贴一下。你这个是不小心。风寒吹到后背。伤了足太阳膀胱经。搞点汤药吧! 羌活加上 桂枝汤 应该可以治好的。 家里方便点的 看看有没有艾叶 加点生姜 洗个很热的热水澡。估计会好点。
...又有点晕车,就想睡觉,刚开始是
弯腰
靠着自己的
膝盖
睡,后来男同事说靠...
答:
喜不喜欢不好说,想发生关系可以肯定
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