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强迫症认知疗法的具体步骤
有了
强迫
思维,当想法来了怎么处理难受痛苦
答:
治疗
强迫症
,比较经典的疗法有:
认知疗法
、行为疗法(含脱敏疗法)、森田疗法、四
步骤疗法
,等等。你可以
具体
搜索、了解一下。在平时,要确立积极、合理的理想、信念、目标、计划,包括支持、培养一些健康、有益的兴趣、爱好,使生活充实、丰富一些。要注意开阔心胸、视野、思维,从不同角度看问题,以长远...
如何
治疗强迫症
?
视频时间 00:51
强迫症的
最佳
治疗
方法
视频时间 00:51
强迫症
发作时就焦虑不安,脑子发热,是不是脑
答:
治疗
强迫症
,建议咨询心理医生。日常生活中,患者也应适当学习、了解一些心理方面的知识、常识,包括参考使用:
认知疗法
、行为疗法(含脱敏疗法)、森田疗法、四
步骤疗法
,等。包括尝试——拖延法。强迫症状来了,可以拖延几分钟、十几分钟,先平复一下情绪,换换脑子,调整一下状态,多做几组深呼吸,明白...
强迫症
非常严重,一件事反复的想了又想想了又想,明明做好了,哎。要痛 ...
答:
强迫症的
话,建议咨询心理医生。包括参考使用:行为疗法(含系统脱敏疗法)、
认知疗法
、四
步骤疗法
、森田疗法、正念疗法等。平时注意开阔心胸、视野,不要过分纠结于一事、一时、一域。包括不要过于在意别人的评价、看法。自己也要有一个主见和判断,耳根不要太软。明白“一切都会过去”(强迫症状也会过去...
脑子里总是胡思乱想,控制不住自己的思想该怎么办?
答:
该吃药则要吃药,将症状调控到可以接受的水平。治疗
强迫症
,比较经典的疗法有:
认知疗法
、行为疗法(含脱敏疗法)、森田疗法、四
步骤疗法
,等等。你可以
具体
搜索、了解一下。在平时,要确立积极、合理的理想、信念、目标、计划,包括支持、培养一些健康、有益的兴趣、爱好,使生活充实、丰富一些。要注意开阔...
强迫症
怎么
治疗
?
视频时间 00:51
我有各种各样
的强迫症
怎么办?别说看心理医生
答:
治疗
强迫症
,比较经典的疗法有:
认知疗法
、行为疗法(含脱敏疗法)、森田疗法、四
步骤疗法
,等等。你可以
具体
搜索、了解一下。在平时,要确立积极、合理的理想、信念、目标、计划,包括支持、培养一些健康、有益的兴趣、爱好,使生活充实、丰富一些。要注意开阔心胸、视野、思维,从不同角度看问题,以长远...
我有
强迫
回忆症,该怎么
治疗
答:
以上方法,有几条是治标的,有几条是治本的,希望你根据自己
的具体
情况,合理使用,综合调节!另外,在网上,你可以搜索一下“四
步骤疗法
”、“
认知疗法
”、“行为疗法”等治疗心理疾病(包括
强迫症
)的方法,并结合自己的情况,用于实践。最后,有机会的话,建议到正规医院,看一看心理医生,进行一下心理咨询,以及必要的测试、...
如何改变
强迫症的
性格
视频时间 00:51
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