怎么提高情商,或者说更会说话,说话不亢不卑,要那种自己能感觉的到...答:还有,尽量努力让自己变得更强大,树的根基扎稳了,才能历风雨而不倒,人只有当通过自己一步步地努力获得人生的成功或者实现自己的梦想,才能找到自己在恶劣的社会存活的勇气。自己现在的人生不管贫困、富裕能让自己心安理得,与人交谈时才不会先怯场,反而会底气十足。这是我自己的一点点小经验,希望能帮到你~ 本回答...
怎么才能让自己更快的长肌肉答:不过,我并不否认大重量的半程运动的作用。 4. 慢速度:慢慢地举起,在慢慢地放下,对肌肉的刺激更深。特别是,在放下哑铃时,要控制好速度,做退让性练习,能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让性练习,把哑铃举起来就算完成了任务,很快地放下,浪费了增大肌肉的大好时机。 5. 高密度:"密度"指的是两组之间的休息...