大腿太胖了,要怎么做才能瘦?答:大腿太胖了,要怎么做才能瘦? 你好,这个属于纯健康减肥方法(男女都适用),可以根据个人体质,能在15天内最少瘦下10-15斤左右,(并且小肚腩,手臂,大腿,小腿,臀部,腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^),以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望可以帮到你: 1早饭必须吃:一个鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替)(每...
如何瘦大腿比较有效?答:这个最简单了,双脚并拢站直,双腿抬起抬到最高,会有臀部收紧的感觉,这个动作坚持3分钟 瘦大腿内侧和提臀 站直后双脚分开,然后向前弯曲抬腿,当然,腿要使劲往上抬,不然也是没有效果的!这个动作坚持3分钟。 瘦大腿外侧 平板支撑姿势开始,背部保持挺直,收紧腹部,注意一下,做这个动作的时候屁股一定要抬高!一定要脚尖点...