最近1个月不运动,再跑步时腿特累,没劲。怎样在短时间内恢复以前体力...答:哦,如果兄弟你基础好的话,就从基础练习开始了.早上起来晨跑,然后白天进行一些力量训练,最后循序渐进,以免影响后面的正常进度.反正体格较体力相对容易恢复,尤其是你有一个好的基础.反正一句话,不要急于求成,欲速则不达啊!!
怎样短时间迅速提高自己的体力,爆发力,体力,弹跳?答:现在是个体育生,暑假有两个月,我想迅速提高自己体力,爆发力,体力,弹跳,我只有两个月的时间,不知道怎样练,给我个锻炼内容,强度大的夜拍,只要有效就行了,我时间... 我刚才高一。现在是个体育生,暑假有两个月,我想迅速提高自己体力,爆发力,体力,弹跳,我只有两个月的时间,不知道怎样练,给我个锻炼内容,强度大...