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怎样让自己长胖起来
怎样
才能
长胖
,
我
太瘦了,消化和吸收不太好?
答:
一个人是
胖
是瘦不是凭眼睛看就能测算的,可以根据以下公式算出
自己
是否瘦弱了点:用身高的厘米数减去100后乘以0.9,得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米,标准体重就是(180-100)×0.9=72公斤,低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上,就要考虑自己是否偏瘦了。特别提醒...
我
觉得
自己
有些瘦,
怎样
能
变胖
些
答:
每顿要吃好,早中晚一顿都不能少。尽量多吃点,营养要均衡。有饭菜吃就尽量不要吃炒面炒粉什么的。泡面不要沾,宵夜,零食最好不要乱吃。有人说吃零食
长胖
,其实是因人而异的。其实平时零食吃多了,会导致胃不停的运动消化零食,等到吃正餐需要大量胃酸和胃动力的时候,反而消化不力了。至于宵夜...
我
很瘦,又
胖
不
起来
,请问
怎样
在较短时间
使自己
看起来强壮一些??具体一些...
答:
`瘦一点也没什么关系~`不过想
让自己
在短期内看上去比较强壮~`如果体重上没什么希望的话~`就要从精神方面入手了~`保持健康的饮食习惯~`不饿肚子~`三餐正常~`营养均衡是拥有健康气色的基础哦~`适当的做一些锻炼肌肉的运动~`比如轻哑铃~`骑单车等~`可以很好锻炼手臂~`胸部~`大腿的肌肉~`使人看
起来
...
怎样
能
使
吃不胖的人增肥
答:
简单的增肥 吃巧克力加上睡眠 保证高质量的睡眠。睡眠是人体能量形成的重要时期,也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃的时期,所以保证夜晚的睡眠品质是让体形魁梧健美
起来
的前奏。 临睡前可以喝一杯牛奶,能宁心安神,促进睡眠;上床后还可缓缓地做几下深呼吸,
使
脑部纷乱活跃的思维逐渐转为平静。此外...
怎么
才能
使自己
的身材保持不
变胖
?
答:
研究人员还指出,注意多吃蔬菜和水果的女性往往更懂得
如何
改进
自己
的就餐习惯和增加体育锻炼,这三者加
起来
使得她们一般都能够预防肥胖。相反,以食肉为主的女性在到了中年之后,大多很难抑制对高脂肪食物的需求,她们的肌体燃烧脂肪的速度明显减慢,于是,
长胖
和超重变得不可避免。职业女性如何保持身材 肯定...
怎样
才能吃胖啊
答:
怎么
才能
让自己胖起来
? 中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致。脾为后天之本,气血生化之源。脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。反之,则身体消瘦,肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗,会有很好的效果。 瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能...
怎样
增肥?
视频时间 00:16
请问
怎么长胖
,禁止长篇大论!说点实在的!
答:
这些都是得日以继日的坚持的,不是说一两天就可以达到效果的,在饮食上得
自己
安排下,适当吃得杂粮也是不错的。也能换一下胃口哦。主要的还是你不要总惦记着自己有多瘦,多自卑,这样的心理你
怎么能胖
呀。吃药
胖起来
是没用的。
我
男朋友21岁,182cm,体重是54公斤,也是超瘦呀。可我却没有因为这...
请问
怎样
增肥!
答:
有些人容易紧张,结果可能是漏掉一餐或者食欲不振,一次损失上千卡热量自然不在话下,这样肯定不会
胖
。 如果发现
自己
的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等,都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划。 ■身心愉快 瘦弱男女在饮食方面,有...
怎样
增肥啊???
答:
怎样
增肥啊??? 虽然大部分人都喜欢苗条,但是太瘦也不好啊,我想知道怎样能
胖
一点,不要说吃啊,
我
吃的也不少的,另外我身体很好,可不是林黛玉的体质啊,帮帮我吧,谢谢各位了... 虽然大部分人都喜欢苗条,但是太瘦也不好啊,我想知道怎样能胖一点,不要说吃啊,我吃的也不少的,另外我身体很好,可不是林黛玉的...
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