怎样让意志力不坚定的人坚持减肥?答:但是大家千万不要每个星期才去秤一次,对于意志力不强,患得患失的人来说,万一看到不理想的数据,绝对是会崩溃的。 水月当初就买了一个体脂秤,每天对体重,脂肪含量,体内含水量,身体各个部位的肌肉率,脂肪含量进行测量。然后把数据记录到一个Excel表里面。在坚持了一段时间的减肥之后,回头再看看这些数据,你就会发现...
怎样锻炼自己?求大神帮助答:培养毅力所谓毅力,就是要果决,志向坚定而不动摇。如何培养自己的毅力,是摆在我们面前特别是年轻人当前的重中之重,应该引起每个人的深思。人的意志活动,总有一定的目的,目的性质决定人的意志力。目标明确适当、具体,就能有的放矢,始终如一,坚持到底,适合毅力的培养,过高或过低的目的不利培养和锻炼人的毅力。所以,...