对抗焦虑的几句箴言,送给内心疲惫的你答:1你所有的焦虑,大多都是因为想得太多,做得太少 有人说:“那些经常困于不安和焦虑的人,对未来往往有想太多的毛”很多时候,烦恼和焦虑的产生,就在于我们想得太多,做得太少。病。还没开始,就担心前路太崎岖,害怕难关过不了,犹犹豫豫,最终一事无成。可是,每个人的人生都只有一次,任何事情也只有做了才知道后果...
当我停止精神内耗后,变得更加轻松答:总觉得不够好,总担心没做好,就算做完了也还要反复确认,总觉得有问题有瑕疵势要找出问题,想东想西。 ②高敏感者 想太多,又不敢表达自己真实的想法和感受,不断思索他人话外之意,不断沉浸在自己的世界里反复回忆不愉快的细节,容易沉浸在消极的情绪里。 ③拖延倾向者 明知要做,却不断拖延,一边拖延一边担心,想要...