日本的奥平洋子认为通常孩子情绪管情绪稳定喜欢冥思苦想反省自己分析别...答:教给孩子,对自己的行为和情绪负责。而我们家长也是,也要对自己的情绪负责。如果我们因为跟孩子无关的事情有消极情绪,那就跟孩子说,妈妈这会心情不好,因为别的事情,所以妈妈先自己待一会,等情绪好了,马上就跟你玩。这样,孩子也可以学会,当他有不好的情绪时,他也会自己冷静一会,练习自己去处理。他也会知道,有...
心情非常容易焦虑,请问这种情况怎么处理?答:第三,正念等方式,可以让你对自己焦虑和放松等状态有更好的觉察,长期践行,你会发现,自己竟然可以在不同的状态中进行自如转换,那样,也会让你更享受当下的状态和生活。 记住,任何一种存在都是有意义的,他塑造了一个特别你。 焦虑情绪每个人都会有,适度的焦虑帮助我们应对困难和挑战时提高反应能力,但过度的焦虑带给...