睡觉睡不着,头疼,胡思乱想,身体发抖,头感觉重怎么了?答:睡觉睡不着,头疼,胡思乱想,身体发抖,头感觉重怎么了? 我来答 2个回答 #热议# 说说这一年,有哪些人让你心生感恩?匿名用户 2015-09-26 展开全部 睡觉失眠是人很正常的现象,但它的出现也是有一定的原因的,同时,也是可以自我调节的,下面就说一些自我调节的方法吧: 治疗(一) 一、不要紧张,树立信心,...
最近晚上睡眠不好,口舌上火,心里乱糟糟的,总是胡思乱想,答:下次当你再胡思乱想时,记得仔细把它想一遍,然后对你自己说,老是不停地胡思乱想一点意义也没有,尽是白日梦,这样仔细想过一次就好了,不要再去想它了。想象你已经用碎纸机将你胡思乱想的习惯粉碎。同时,你要在内心积极想象,在你这样做之后,你在内心感到更安全,比以往任何时候都更有力、更自豪,而且更自信。当...