比情绪稳定更重要的,是情绪灵活答:可见,情绪的自我觉察对每个人来说都是重要的能力。 如《深夜食堂》里的一隅角落,是情绪梳理的时刻,五味杂陈,不如细细辨别个中的不同滋味,当大家卸下外在,将内心感受重新聚集、剖析,保持觉察,识别出不同的情景对自我不同的要求,然后重新适应、调节,才能再次拥抱开放的心态。 懂得投入,也学会抽离。 心理学教授...
内心强大的人,有这五种特质答:面对烦恼,每个人都有难过的时候,但内心强大的人,懂得自我消解。内心强大不等于无坚不摧,但一定是做到了遇事扛得起、担得下。哪怕遇到再大难题,依然稳得住自己,会去想办法解决问题,而不会盲目随意地发泄情绪。 做好自己该做的事,不因别的人、别的事打乱节奏。人生,从外打破是压力,从内打破是成长。要学着做...