正在戒烟,有什么建议?答:我抽烟三十多年,在以前也试过戒烟,都因一时没坚持住,别人给烟又抽上了,最长才戒了一个月。后来戒烟的过程中,坚决不接别人递过来的烟,少去没有必要的应酬,坚持每天早晚去锻炼身体。现在己成功戒烟四年多。 戒烟说起来容易,做起来难。我有30年的烟龄,由于吸烟太多,早晨咳嗽,需要连抽三颗烟才行,一到晚上一...
怎么最快戒烟?答:有的人用电子烟,有的人用戒烟糖等替代物品,我认为戒烟就下定决心,一根都不抽,把时间分成好多小段,每个一段都是现在不吸烟的一个时间终点,过了这个再接着下一个,最难坚持的就是前三天,等这个时期过了就没那么艰难了。 等到戒烟一个月甚至一年或更长时间,在心理上千万不要放松,也许戒烟一年,一根就会让你复...