失眠有什么好办法吗?答:第一点,要规律的生活,很多失眠患者常常在白天有困意,到了晚上该睡又不睡,对于这种,是建议给自己设立相对固定的起床作息时间,并且要严格执行,千万是为了大局着想。第二点,要清淡的饮食,对失眠人必须要做到饮食清淡,多喝白开水,避免刺激性的食物和饮料,使用治疗神经衰弱的食谱会有明显的效果。第三点,睡前泡脚,是比...
我晚上经常失眠,不知道有什么办法可以很好的睡眠,谢谢!答:一、不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。 二、对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。 三、对原发性失眠的治疗,最重要的是...