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手腕感觉筋疼怎么回事
经常打羽毛球膝关节内侧涨
疼
,蹲不下去是
怎么回事
?怎样治疗?
答:
4、每次运动前,都要做足热身运动,最好能够做到身体主要部位(腰、肩、膝关节、脚踝)都开始发热,身体出汗之后才转入正式羽毛球运动。而且开始的时候也要先拉球,进一步把
手腕
、手肘、肩关节等主要活动关节松开,直至
觉得
打出去的球有弹性、飞行稳定之后,才开始计分。5、至于治疗方面,如果痛,先暂停...
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