高效突破平台期答:当我们减肥过程当中能量摄入减少时,身体感受到威胁,就会想停止减重行为,让体重维持到一个稳定的状态,当代谢趋于平衡之后,体重下降就会变得很慢,甚至反弹,于是就出现了平台期。 搞清自己处在哪种平台期 长平台期: 减肥3~4个月,严格遵循减肥计划,按时吃饭,运动,没有偷吃,也没吃大餐,但两周以上体重一斤不掉。多数是...
怎么样才能快速忘记一个天天还要见面的人拜托各位大神答:6、每天最好1升牛奶,最少也要500毫升牛奶,记住,要高钙纯牛奶,睡前喝一杯热鲜奶,可促进睡眠和生长激素的分泌; 7、不妨看看医生,查查骨龄,看看骨骼线闭合没有,或者查缺少什么微量元素,例如钙、锌、铁等; 8、多晒太阳,因为太阳光能把人体内的营养物质转化成维生素D,从而帮助钙在人体内有效的吸收,而维生素D一般...