22问答网
所有问题
当前搜索:
摸高如何才能提高15
...只有120斤,我想大家帮帮忙看我
怎样才可以
练好身体素质?
答:
二、一次性跳绳1000次,
15
分钟内完成,同样使用双脚跳。习惯后自己酌情
增加
强度吧,会让你变成体力超人哦。要领:保持呼吸均匀,跳绳时前脚掌着地,收紧上臂,抖动手腕 3.爬坡:如果你觉得自己有点老了,就爬爬吧,爬山或者爬楼梯都
可以
,每天一次完成200米左右的累计高度即可,会让你腿脚灵便呼吸强有力...
15
岁站立
摸高
225CM助跑跳能超过篮筐1节手指,
怎样
答:
楼主在炫耀?我只能说,这个是比普通人好一点而已的弹跳力而已,我是个中锋,168斤,我都
能摸
到篮筐,身上赘肉很多,要是没了的话,呵呵。至于1楼的,您13岁能摸3.25?呵呵,您直接去NBA选秀吧,没必要在这里乱吠了 还有,我对你篮筐的高度怀疑,225cm能超过篮筐?那么我站着,举起手臂就能超过...
...1.77
摸高能
到2.5 米, 打篮球 能扣篮吗? 要
怎么
练习扣篮
答:
所以你得练弹跳!下面给你一些增加弹跳的方法:1
如何
练弹跳 先天很重要,美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力
可以提高
20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要
15
个星期. 对于每个动作项目,如果一种动作要作3组,组与组之间休息不能超过2分钟,若完成了,需直接做下个项目,记住不要休息...
本人
15
,身高174【没算臂长】,
摸高
260,弹跳在正常水平吗?
答:
比较差,或者说是中等偏低水平。弹跳非常好的这样的身高已经
可以
扣篮了;174
能摸
到篮框的弹跳也已经很好了;中等偏上水平是能摸到篮板,290;你是260,自己看吧。
如何
练习弹跳
才能摸高
3.4M以上
答:
(若你觉得容易的话,你
可以
跳至25-30cm)。 当在空中,你的双手需放在后面。 着地时,完成一次。 接下来,只需重复以上步骤!!! 迅速
提高
弹跳力训练教程2 第二项:抬脚尖(提踵) 1.首先,找个梯级或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,脚跟不得着地或垫着 2.脚尖抬到最高点 3.再慢慢...
我
15
岁 身高186
如何提高
弹跳力 能跳到过篮框手掌的高度 该如何提高弹 ...
答:
试试 1.跑步(锻炼心肺功能和腿部肌肉)2.就是那个想楼梯一样的那个 40-50公分 每天跳 NBA里有这样练 3.找块砖或者在楼梯上 脚尖或前部踩在上面,做踮脚动作 PS.祝早日暴扣成功
...原地
摸高
:226.5cm 最大弹跳:286cm左右。
如何提高
弹跳?
答:
15
岁 身高:173cm 体重:76 kg 臂展:176cm 原地
摸高
:226.5cm 最大弹跳:286cm左右。
如何提高
弹跳? 其实这个弹跳跟同学比还算好吧,原地摸高还算不错,体脂肪率22%左右,有点高.但是摸不到篮筐,
如何增加
弹跳。。... 其实这个弹跳跟同学比还算好吧,原地摸高还算不错,体脂肪率22%左右,有点高.但是摸不到篮筐, ...
我
15
岁,身高170cm,穿鞋173cm,静态
摸高
220cm,助跑摸高280cm,问何时能扣 ...
答:
首先说扣篮,篮筐一般的高度是3.05米 标准来说你助跑
摸高
是2.80米 只差20多厘米而已 而你现在
才15
岁如果每天适当锻炼 均衡饮食的话 过多两年你身高应该
可以
长到1.77或1.78米那是你的助跑摸高应该可以达到3米左右 18或18岁前扣篮 计日可待了.再就是
提高
弹跳 最简单实用的就是每天去打篮球锻炼...
我173 ,
15
岁,我很想摸到篮筐 ,该
怎么增加
弹跳力
答:
我173 ,
15
岁,我很想摸到篮筐 ,该
怎么增加
弹跳力 比我低的人都比我跳的高,郁闷,望各位高手帮我下,谢谢。我太想摸篮筐了!!!... 比我低的人都比我跳的高 ,郁闷 , 望各位高手帮我下,谢谢。我太想摸篮筐了 !!! 展开 我来答 20个回答 #热议# 你觉得同居会更容易让感情变淡吗? enchanter...
我
15
岁,身高183厘米,竖直站立
摸高
233厘米,竖直弹跳要多高方可扣篮?另弹...
答:
训练方法有很多种,例如:1.跳绳:跳绳
可以
训练协调性,更能训练弹跳能力,惟需注意弹跳时应加快 弹跳的速度,跳绳对篮球运动非常有帮助。2.跳高台:自高台跳下后,立刻跃起的方法,但需连续〔请参考林正常运动训练科学一书〕。3.连续跳马背:每五公尺一个马背,大约五至十个,然后球员每次要以连续...
棣栭〉
<涓婁竴椤
6
7
8
9
11
12
13
14
10
15
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜