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晒太阳能补充哪种维生素
太阳晒
后,脸变得黑红,怎样才能快速恢复哪?
答:
3、肌肤补水 紫外线不但让你变黑,还会导致肌肤干燥缺水,所以晒后的肌肤必须要补足水分,而且只有肌肤水分充盈了,细胞代谢新生才够快,黑色素才能早点代谢掉,所以美白之前,补水功课要做足。4、敷西瓜皮 西瓜皮含有丰富的
维生素
C,具有消炎、美白的功效。使用时,用刀把瓜皮刮成薄片敷在
晒
红的皮肤上,...
求生活常识题(判断对错)
答:
米饭烧焦的时候,下列方法中不能去除焦味的是:饭里滴醋 擦洗印花图案的玻璃器具应该用: 薄纸 当你感觉到你的嗅觉越来越不灵了,很可能标志着:肺功能衰弱 一听可口可乐的净含量是:355ml 什么叫ICQ?ISEEKYOU 缺少
哪种维生素
后,儿童易患佝偻病,成人易得软骨病?维生素D 哪种水果多吃上火?荔枝 生态危机与人类的哪...
有没有既好喝又
能补充维生素
的好酸奶推荐一下呗?
答:
与普通酸奶最大的区别就是强化了维生素D,而维生素D
可以
促进钙的吸收,从而促进骨骼发育。不过
补充维生素
D更好的方法是
晒太阳
。中国居民膳食指南建议,学龄儿童每天累计至少60分钟中等到高等强度的身体活动,那不妨到户外打打球、跑跑步,锻炼了身体还晒了太阳,促进了维生素D的合成,一举两得,多好。七、...
缺乏
维生素
会有什么样的症状?
视频时间 00:25
吃
哪些
食物
可以补充维生素
D??
答:
1、蛋黄。蛋黄可是营养明星,富含
维生素
D和B族维生素,蛋白质含量几乎占整个鸡蛋的一半。与通常看法相反,每天一个鸡蛋,其中的胆固醇并不会增加心脏病风险。2、干香菇。干香菇富含多种营养素,特别是维生素D,含量是新鲜香菇的8倍,因为晒干过程能提升维生素D含量。此外,干香菇还有抗病毒、抗癌、降低胆固醇...
冬天吃什么能提高免疫力?
答:
冬天,外出的少了,晒太阳的机会可能会大大减少,
晒太阳可以
通过皮肤合成
维生素
D,如果晒太阳少,机体合成维生素D也可能会不足,如果不能从食物或
补充
剂获得充足的维生素D就容易造成维生素D不足,维生素D不足,会增加呼吸道疾病的机会,这在最近几年发表的荟萃分析文章里得到证实。 冬天吃点什么能提高免疫力? 从季节上来...
吃什么食品能够补钙
答:
②糖尿病骨病者,除积极治疗糖尿病外,
可
选用降钙素和钙剂联合应用,增进骨细胞生成。③老年人,小儿缺钙应注意增加户外活动,
晒太阳
。④补钙同时注意蛋白质、
维生素
D的
补充
,以促进钙吸收,但补钙剂量不宜过大,以防引起泌尿系统结石。 5、膳食补钙要经常化 补钙是保健的重要课题。老年人腰腿疼痛麻木、抽筋、肥胖、水肿、...
维生素
abcde中,它们的功用是什么?
哪些
食物中含有此类成分?拜托各位大神...
答:
坚果含有
维生素
E 它包括:核桃、花生、瓜子、大豆、松仁、瓜子。 含有维生素 D 的食物有:主要是谷物 ,其次还得
晒太阳
。 含维生素 A 的食物有:动物肝脏;质物有绿叶菜、蛋黄、牛奶。 含维生素 B 的食物有:菠菜、花生、核桃、鸡蛋、豆类。 含维生素 C 的食物有:橘子、谜猴桃、牛奶、蛋黄...
宝宝缺钙,
哪种
钙比较好吸收?哪种鱼肝油好?
答:
另外,不知你宝宝每天的钙摄入量是多少毫克,再一个是吃了多长时间,所以不能判断是否补足钙了。补钙是很有学问的,摄入量偏低补钙难见成效。葡萄糖酸钙
类
的产品你就别换了,钙含量比碳酸钙低4倍之多(碳酸钙含钙量40%,葡萄糖酸钙含钙量是9%),骨头汤里没有钙,鱼肝油(
维生素
D)也不促进钙...
人体要
补充
的
维生素
有几种?
答:
2、
维生素
D 促进钙质吸收适用对象孕妇、婴儿及青少年。在 鱼肝油 、动物肝、蛋黄中维生素D的含量较丰富。人体中维生素D的合成跟
晒太阳
有关,因此,适当地光照有利健康。3、维生素E 抗氧化、软化血管。小麦胚芽、棉籽油、大豆油、芝麻油、玉米油、豌豆、红薯、禽蛋、黄油等含维生素E较丰富。
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