剖腹产六个月,不影响母乳从136斤减到92斤,如何做到的?答:整个月子期间吃得比较清淡,少油少盐,食物多样化,这样既能保证母乳的质量,自己本身也不会摄入大量脂肪,所以出了月子体重就下降到了118斤。后面自己一个人带娃,坚持母乳喂养,一日三餐正常饮食,吃到八分饱,在烹饪方式上尊重食物本身的味道。两餐之间饿了就喝温开水或者吃点水果,如果实在嘴巴馋了就选择 健康 一点的...
作文:由某一件事物得到的启示答:每天清早起来,烧开水后,架上茶锅,放入一小撮茶叶加油盐小炒,待茶叶香味扑鼻,冲上开水煮滚,即制成喷香油茶。每逢客至,主人常以油茶待客,以示敬意。瑶族喜喝甜酒。凡有宾客临门,主人先敬上一杯甜酒。还有一种瑶族女人坐月子时喝的甜酒,它与一般的甜酒不同,煮时需加姜片、红糖和鸡蛋,是很好的滋补品。坐月子的...
新妈妈月子期的修养指南答:如果新妈妈身体较好,乳汁分泌量较多,可适当推迟喝催乳汤的时间,量也可相对减少。新妈妈要补,但不可滋补过量。如果月子期过分强调滋补,天天大鱼大肉,很容易导致营养摄入过量,脂肪囤积产生肥胖。 一般而言,新妈妈再分娩后的几个小时之内不要吃鸡蛋,坐月子期间每天吃两个鸡蛋为宜。 适当饮用红糖水,有利于子宫早日复原,同...