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有一点点恶露能做腹直肌
产后宝妈如何收紧大肚子?
答:
所以,产后减去大肚子,除了饮食运动减肥,还需要锻炼
腹直肌
早日恢复。 产后减肥:饮食+运动 产后减肥,最重要的是控制饮食热量,减少热量的摄入 ,饮食清淡为主,少盐分少油腻,肉类可以多吃鸡胸肉,鱼肉,牛肉;主食可以吃杂粮粗粮,低热量饱腹感强的玉米,藜麦饭,南瓜,紫薯;多吃新鲜的蔬菜,豆制品;母乳妈妈可以吃一些热量低...
流产后吃什么好
答:
5、盆肌低产后修护,
腹直肌
分离松驰修护12-15 6、血红素铁、锌、钙的补充10-12 7、控乳腺炎、生殖炎症12-15 8、母乳营养9-11 9、子 宫粘连修 复15-18 10、子 宫瘢痕修 复13-17 通常女性平时和男性对疾 病的抵御能力是一样的,但是有两个特殊时期:经期、产后。尤其是小产后,因为非正常...
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