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正确的生酮让你月瘦20斤
怎样减肥比较健康
视频时间 00:18
怎么食疗减肥
答:
多喝水 专家们认为,人应摄取和自己体重相对应比例的水。如果你体重为100
斤
,那每天至少要喝1升清水。另外,喝清水应成为日常最基本的习惯之一,可在吃每顿饭时,都喝上1~2杯水,同时,随身带一瓶水,每天分6~8次饮用。亚特兰大北部医院的营养学家金波利·戈兰教授指出,每天摄取足够的水分,可以
使
...
怎样减肥
视频时间 01:08
如何减肥
视频时间 01:08
怎样减肥
视频时间 01:08
怎样才能减肥?
答:
可以吃一些低糖的水果,比如说李子,猕猴桃,葡萄等等。水果尽量餐前吃,不要餐后吃,如果要餐后吃,就在餐后两个小时再吃。2、多吃点好油,比如说猪油,椰子油,亚麻籽油,橄榄油等等,这些好油每天吃50毫升左右,吃好油是不会长胖的,像
生酮
饮食就是要多吃好油才容易瘦下来的。炒菜和油炸东西...
减肥期间忍不住大吃了一顿,该怎么补救才能避免长肉?
答:
如果是大吃之后不补救,可以很明确的跟你说会一下子回到减肥前,所以如果你大吃之后,一定要增加运动量,运动量增加了,消耗也会变多,这样你摄入的能量和消耗的能量,处于一个持平的状态,你的体重可能还会维持在减肥前一天。 如果你正在用很科学的减肥,并不是某一种药物或者是食物
让你
一下子变瘦,你就应该明白,人...
这个180
斤
的胖子是如何21天
瘦
到160,不懂这些只会
让你
越
减
越肥...
答:
④.渴望爱情成为我减肥的动力,办健身卡,喝代餐,每天半小时5公里,然后一小时动感单车,晚上只吃水煮菜,一系列的自律让我在两个月回到了140
斤
(但是这段经历没有超强的毅力根本没办法接受)⑤就是这样不懈的努力爱情真的来了,2017年3月我结婚了,但是结婚后没有任何把控,变成了180斤彻头彻尾的...
如何减肥
视频时间 01:08
3个月胖10
斤
!轻断食新套路来救急!
答:
我的体重最近达到了历史最高点,62公斤,比起去年10月的最
瘦
状态57公斤,三个月内竟然上涨了10
斤
!我并不是因为每天大鱼大肉而长胖,大部分情况是白天来不及吃中饭,只能随便吃些高热量零食,晚上10点才能吃第一顿正餐。这段时间饮食量和热量相对于日常减少了至少
20
%,再加上日常外卖的高碳和高...
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