土豆是一种怎样的食材,你都怎么吃的?你削皮吗?答:从小就超级爱吃土豆,小时候在外婆家,外婆每次做饭都会甩两个土豆在灶堂下烤,饭煮好了,土豆也熟了,在学校住校时基本天天都吃土豆肉丝,怎么吃都不腻,但是土豆淀粉重,对于我这个易胖体质来说,一学期就疯涨了十几斤,曾经老爸为了让我不要再横向发展下去,还禁止家里再吃土豆。 土豆有很多吃法,炒土豆丝,可以放青...
减肥,必须要做到的5个好习惯答:我们经常吃白米白面做的食物,这些都是细粮,不抗饿,容易吃多,所以容易胖。如果你想减肥速度快一点,那就把一部分主食换成粗粮。比如大米小米混合在一起煮饭,或者吃些玉米、红薯、土豆之类的粗粮。 三,吃一些优质蛋白质 每餐都要吃,早餐可以吃一个鸡蛋,喝一杯纯牛奶。午餐和晚餐可以吃一些鱼、虾、去皮的鸡肉、瘦...