健康养生宣传标语答:68、每天锻炼一小时,健康生活每一天,幸福生活一辈子。 69、每日运动三十分钟,健康有劲一百分。 70、每日开怀笑,健康一把罩,天天好心情,健康一路飙。 71、没有生来就强壮,只有预防才健康。 72、没有健康,万万不能,失去健康,一点都不能。 73、乱生气,丢运气;常运动,保健康。 74、绿色心情好,生活没烦恼;运动...
我国老年保健与美国老年保健有哪些差距?答:运动对防衰抗老起着很重要的作用,但运动的学问很多,不要人动己动,人跑己跑,那是很危险的,我目睹过因超量运动而猝死的实例。一句话,老年人不适合激烈运动,过去没有跑步史、游泳史的老人,不要贸然去参加,因为你的心脏负荷可能承受不了。我认为,适合老年人的运动一是气功、二是散步,如果每天能做半小时气功,再...