四个容易发胖的时间段答:2、下午4点之前吃完水果,建议水果:草莓,梨,圣女果,苹果,猕猴桃,火龙果,蓝莓。建议:超过4点就不要再吃水果和糕点了,因为水果和糕点里面含糖太高,再减脂期间坚决不要在这个时间点之后去吃,否则更容易长胖。 3、晚上7点之前吃完晚餐,建议晚餐:科学搭配法:优质碳水+高蛋白质+膳食纤维,参考搭配::糙米饭,煎鸡胸...
网购买水果,有哪些店铺比较靠谱?答:-✨应季水果因为日照等因素往往口感和营养都是最佳,总结了十月十一月应季水果表,可以自行收藏~苹果,菠萝,百香果,橄榄,菇娘,红提,海棠果,火龙果,柑橘,猕猴桃,木瓜,葡萄,橙子,柿子,山楂,石榴,无花果,西柚,梨子,香蕉,柚子,冬枣,人参果,释迦果,菠萝蜜,番石榴,蔓越莓,沙棘,羊角蜜,青枣,甘蔗,冰糖橘,山楂。