有抑郁焦虑症,怎么办?答:建议多出去走走,多看看外边的风景,多去旅游旅游,养成一个良好的睡眠习惯,按时休息,学会控制好自己的情绪的发泄,多吃一点能够缓解抑郁焦虑症的食物。应该把心里压抑倾诉出来,需要自己明确病因,多和家人朋友进行沟通交流,学会自我调节自己心态放松自己,多户外参加一些集体性活动,释放自己情绪,确诊后在专家的指导下吃抗...
如何缓解抑郁症对身体造成的不适?答:当然,理论上,这种躯体不适会随着抑郁症状的好转而好转,然而实际情况如上文所说,很多时候,抑郁症状与焦虑症状往往互相伴随出现,这就需要我们在抗抑郁治疗的同时又要兼顾焦虑的治疗。所以,很多时候,为了快速缓解病情,不得不承认,我们会实行“两头堵”的治疗方案,即根据患者的病情,治疗初期即应用抗抑郁联合抗焦虑药物...
抑郁症发展的这六个阶段,你需要了解!答:抑郁症患者要经历的六个阶段是指: 抑郁前期,抑郁发作期,症状缓解期,休养调整期,恢复期,回归社会期,下面做简单介绍: 1.抑郁前期 抑郁前期是指抑郁发作之前的一段时间。很多抑郁症患者,在抑郁发作之前,是经过很长时间的情绪积累的,在这段时间里,可能一直比较劳累,有持续的压力和焦虑,或者同时有不好的生活习惯,经常...