如何缓解焦虑的不适症状答:如何缓解焦虑的不适症状 森田正马的启示 森田正马博士的自身经历: 森田自己从小体弱多病,有明显的神经质症状,时常头疼、心跳快、容易疲劳,还有其他神经衰弱症状,中学时曾思肠伤寒病,虽多方求医,坚持治疗,但收效甚微,老是对自己的健康担心。 直至他上大学一年级时因受其症状的折磨,学业都难以坚持,考试将至,感觉难...
焦虑症最佳治疗方法(克服焦虑很有效的7个方法)答:因为,当我们以这样乐观、豁达的心态去面对它时,那么战胜所谓的焦虑症也好,抑郁症也罢,也就只是时间的问题了。 可以很明确地告诉你:抑郁症最怕积极乐观的人,越是积极乐观的人,那么我们的抑郁情绪就会变得越少。 所以,为了杜绝抑郁症的到来,我们得先学会如何去调节、缓解自己的焦虑情绪了,只有控制住这个源头了,我们...