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爬楼梯72能消耗多少热量
做一次三十分钟
的
仰卧起坐
可以消耗多少
能量?
答:
一次三十分钟
的
仰卧起坐
可以消耗
约216
卡路里
运动名称 能量消耗(卡/千克.小时)骑自行车 184 跳有氧运动 252 打拳 450 骑马 276 滑雪 354 游泳 1036 打高尔夫球 186
爬楼梯
480 跳绳 448 慢走 255 慢跑 655 快走 555 快跑 700 体能训练 300 健身操...
普通人一拳
的
能量大概是
多少
焦耳?
答:
因为打拳一小时,需要
消耗的热量
是450大卡,而一分钟约打一下,一大卡是4焦耳。60分钟运动
消耗热量
表!逛街 110大卡 游泳 1036大卡 骑脚踏车 184大卡 泡澡 168大卡 开车 82大卡 烫衣服120大卡 打网球 352大卡 洗碗 136大卡 看电影 66大卡
爬楼梯
480大卡 溜狗 130大卡 洗衣服 114大卡 郊游 240大卡...
吃一份炸鸡喝一大杯果汁要运动
多少
分钟才能
消耗
掉?
答:
主要是炸鸡和果汁中
的
糖,一般运动一个小时
能消耗
一只鸡腿,你炸鸡的话,我觉得需要运动两个小时,果汁里的糖需要运动半个小时,总共需要两个半小时
306千卡等于
多少
运动???
答:
1卡路里的能量或
热量可
将1克水的温度升高1摄氏度。身体一天所
消耗的卡路里
数量是因人而异的。“每日所需标准百分比”是以2000卡路里的饮食为计算标准,2000卡路里就是人们每日饮食摄取的大概平均值。但您的身体可能需要多于或少于2000 卡路里的量。身高、体重、性别、年龄和活动水平都会影响热量需求。当...
我210斤,每天要在跑步机上
消耗多少卡路里
?是一次性消耗还是每天分几次...
答:
×指数K 指数K=30÷速度(分钟/400米)基础能量:(包括您平时需要的一切活动需要
的热量
)能量(kcal)=体重X9(女性)体重*10(男性)减肥最重要的就是控制自己的饮食 饮食的能量-基础消耗能量-额外运动
消耗的
能量<0 你正在减肥中 饮食的能量-基础消耗能量-额外运动消耗的能量>0 你还在增肥 ...
我真的想减肥但为什么那么难啊
答:
标准
可以
自己定,比如
消耗
1万卡,或者持续锻炼了十天。奖励也没有限制,刷夜、小长假、饱睡一下午都可以。 部分二行动 1、活动起来。首先我们来谈谈生活习惯,不节食减肥的第一步是“少坐多活动”。 爬
爬楼梯
、遛遛狗狗,找小机会燃烧
卡路里
。还可以约朋友去跳舞、徒步或者去公园散散步。有条件的话,骑自行车是个好...
每天磕头100个
能消耗多少的热量
?磕头和跑步比哪个
消耗的热量
多?
答:
爬楼梯
1500级(不计时) 250 卡
爬梯
机 680 卡 游泳(一小时3公里) 550 卡 网球 425 卡 手球 600 卡 桌球 300 卡 高尔夫球(走路自背球杆) 270 卡 轮式溜冰 350 卡 郊外滑雪(一小时8公里) 600 卡 活动项目
消耗热量
开 车 82卡 工 作 76卡 读 书 88卡 午 睡 48卡 看电视
72
卡 看 ...
一天站六个小时
消耗多少卡路里
答:
爬楼梯
480 快走 555 慢跑 655 快跑 700 游泳 1036 活动 kcal/kg/h 静卧 1.1 编织、进食、朗读、缝纫、使用电动缝衣机、静坐写字 1.4 站立休息 1.5 削果皮、立正、脚踏缝衣机、拉弦琴、玩小提琴 1.6 穿衣、脱衣、织毛衣 1.7 弹钢琴、大声唱歌 1.8 裁衣、开汽车 1.9 洗碗、熨衣服、...
慢跑一小时和爬山两小时
可以消耗多少热量
?
答:
4、减轻心理压力处于竞争激烈的大环境下,若无排除紧张情绪、精神及心理压力,将永远居于劣势。适度的慢跑将
可
减轻心理负担,保持良好的身心状态。5、提高生活品质健康是一切的基础,生活品质提升的首要条件就是要有健康的身体,而规律的慢跑活动是促进身体健康的不二法门。爬山两小时
消耗多少卡路里
:1.具体...
每天跑多久能减大屁股?
答:
爬楼梯
1500级(不计时) 250 卡
爬梯
机 680 卡 游泳(一小时3公里) 550 卡 网球 425 卡 手球 600 卡 桌球 300 卡 高尔夫球(走路自背球杆) 270 卡 轮式溜冰 350 卡 郊外滑雪(一小时8公里)600 卡 活动项目
消耗热量
开 车 82 卡 工 作 76 卡 读 书 88 卡 午 睡 48 卡 看电视
72
...
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