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爬楼梯和游泳热量消耗
爬楼
消耗卡路里
怎么计算
答:
爬楼
消耗卡路里
怎么计算具体如下:根据研究,每爬一层楼消耗的能量约为0.17大卡/千克体重。假设一个人体重为70公斤,那么爬30层楼消耗的能量约为0.17×70×30=357大卡。但是
爬楼梯
具体消耗的卡路里需要根据人体的体重和爬楼梯速度决定,并不是单纯的一个数字。扩展知识:卡路里Calorie,简称卡,缩写为cal...
爬十分钟
楼梯
,可以
消耗多少卡路里
答:
18000
卡路里
,一般人三十分钟大概可以爬三十多层楼,算上各种因素就算三十层。三十层楼大概高120m左右,算你的体重60kg(如果算重了不好意思)那么
消耗
的能量就是72000kj,折合大概18000卡路里。下楼的工作量计算约为上楼的1/3,所以下楼的工作量是:6000÷3=2000千克米,上下楼加起来就为:6000+2000=...
每天爬18楼一个月后
答:
(2)
消耗热量
多,对肥胖的形成能起到良好的阻碍作用。据测算,在相同时间内
爬楼梯消耗
的热量比打羽毛球多2倍,比打乒乓球多4倍,比步行多3倍,基本与登山消耗热量相同。(3)有助于保持骨关节的灵活,避免僵化现象出现,增强韧带和肌肉的力量。(4)爬楼梯消耗体力大,人容易饥饿,食欲变好了,这样能...
上
楼梯
一次要
消耗多少卡路里
?
答:
上下一趟
消耗热量
为78.2千焦。假定一位体重60千克的人住在五楼,如果每层楼的高度是4米(距地面的垂直高度),那么每上一层楼,肌肉要作60 X 4=240千克米的功,五层楼就是要作功240×5=1200千克米。人体肌肉收缩时产生的机械效率是很低的,只有20%左右作了功(如使身体升高或移动一定距离),另外...
运动
消耗热量
表
答:
活动60 分钟所耗的
热量
逛街 110卡
游泳
1036卡 骑脚踏车 184卡 泡澡 168卡 开车 82卡 烫衣服 120卡 打网球 352卡 洗碗 136卡 看电影 66卡
爬楼梯
480卡 溜狗 130卡 洗衣服 114卡 郊游 240卡 打扫 228卡 跳有氧运动 252卡 跳绳 448卡 打拳 450卡 午睡 48卡 念书 88卡 跳舞 300卡 ...
爬楼梯
半小时
消耗多少卡路里
?
答:
假设你体重为70公斤 假设每级楼梯的高度为1.5米 假设你每分钟爬90级楼梯 假设你
爬楼梯
的时间为30分钟 根据
卡路里消耗
= 体重 \times 楼层高度 \times 次数 / 时间$,可以计算爬楼梯半小时消耗的卡路里:70 \times 1.5 \times 90 \times 30 / 60 = 4725卡路里 所以,爬楼梯半小时消耗...
每天
爬楼梯
半个小时可以减肥吗?
答:
每天
爬楼梯
半个小时可以减肥。爬楼梯是一项很普遍的运动方式,对减肥也有着非常明显的作用:据运动医学家的测定,人每登高1米所
消耗
的
热量
,相当于散步走28米。其所消耗的能量是1000千卡/小时,这个数值时静坐时的10倍、走路的5倍、跑步时的1.8倍、
游泳
时的2倍、打乒乓球的1.3倍、打网球时的1.4...
游泳和爬楼梯
哪个减肥更快
答:
游泳
时身体直接浸泡在水中,水不仅阻力大,而且导热性能也非常好,散热速度快,因而
消耗热量
多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋,在空气中的冷却速度,远远不如在冷水中快,实验证明:人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量,相当于同样速度在陆地上的1小时,在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡,...
体重130,家楼层33层(普通商品房),每天爬两趟66层,相当于跑步多少?有...
答:
一,爬楼(假设爬33层,每层高3米)爬楼两趟
消耗热量
=克服重力做功=mgh=65*10*3*33*2=64.350(焦耳)*2=128.7焦耳=0.2389*64.350*2=15.373215(kcal)*2=30.74643(kcal)二,步行(假设脚底与地面平均摩擦系数k为0.5,水平行走10km)消耗热量=克服地面摩擦力做功=mgk*s=65*10*0.5*...
你认为
爬楼梯消耗
的
热量
是多少?
答:
以普通速度上楼梯,能量代谢当量为8.0METs,以体重为50公斤的人来举例,每分钟能
消耗
7卡,体重越重消耗的
卡路里
越多。如果跑着
爬楼梯
,能量代谢当量就能翻倍,为15.0METs,消耗13.12大卡。仅消耗2.62卡,如果是拿着10-20kg的东西下楼梯,能量代谢当量能增加到5.0METs,消耗4.37卡。MET指能量代谢...
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