我是一名17岁男生,身高1米73,体重56千克 ,上身瘦的很,想长肉 有什么好...答:“增肥”的真正概念是增加肌肉和体重,并不仅仅是简单的增肥、增胖。因此身体消瘦的人除了以上几点的饮食调整以外,应该积极参加适度的运动,对身形的重塑是大有益处的。 要令身材匀称伟岸,瘦弱者不妨先选用慢跑、打乒乓球、游泳、俯卧撑等小运动体育项目,然后随着身体运动状态的调整和适应,再到健身中心去进行一些有利于局...
一个175cm,体重75kg的人如果瘦15kg,身材面貌会发生什么样的变化?_百 ...答:是不是还会有另一种情况呢?175cm身高的男性,体重75kg,却身材很好。当然有! 若能通过科学的健身计划,将脂肪减少15kg,而肌肉增长15kg,此时总的体重仍保持75kg不变,这位男性朋友将变身肌肉男,力量、耐力等身体素质,包括外在的观感和身材,都将远超前一种瘦15kg的情况。只是这种转变,并非一个训练周期就能完成的,...
...一直跟瘦,我不想在做瘦子了!我想通过健身增加体重!看上..._百度知...答:半年过后你变身了,食欲也好了,也有了信心.我真的想不出,还有什么方法能让长期瘦的人改变体型,这是我知道的唯一方法,我见过很多瘦弱的人通过健身变强壮了,并且这个成功率几乎是百分之百,记住不是自己随意的练哦,需要私人教练来帮你实现目标,其他方法增肌增重,成功率极低,喝个啤酒肚,那可要不得!