睡觉睡不着,脑子不由自主的出现各种画面,睡着了也是做梦直到醒来_百度...答:办法:试着在你的手腕上套一个橡皮圈,当你走神时,就狠狠地弹自己一下,同时,模仿拍电影的情景冲自己喊一声“停”,这种非常具体的刺激能帮助你中断思绪,回到手头的事情上来。然后认真地做9次深呼吸,一下一下地数,数完告诉自己,等处理完手头的事再想心事也不迟。信不信由你,等你真正集中精力做完一件事时,你的...
脑袋一直在想东西怎么办?答:哎呀,您说我怎么现在对自己做的每一件事这么敏感呢?我有时候老重复同样的动作,比如:看到一件东西的时候,也不知道是哪里出了问题,就是想看它是什么样的,看上老几遍,好像要把它印在脑子里一样,自己有时候碰到自己的时候也会想是什么样的感觉,重复好几遍,照镜子看到自己的脸也端详老半天,一遍又一遍,等等类似...
脑子里停不下来的想事情,只有与别人沟通的时候不会想,想的事情也是五花...答:脑子里停不下来的想事情,只有与别人沟通的时候不会想,想的事情也是五花八门的,自己好想控制,试着转移注意力也没有用,持续差不多一个月了,突然这样的,医生我是怎么了?... 脑子里停不下来的想事情,只有与别人沟通的时候不会想,想的事情也是五花八门的,自己好想控制,试着转移注意力也没有用,持续差不多一个...