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睡觉后背疼
左边脖子
疼
,尤其是低头转头更疼。
答:
这也很简单,睡前泡脚的时候顺便准备一块热毛巾,放在疼的部位。泡完脚、热敷完脖子,就上床躺着。这个方法效果很明显,特别是对于刚开始出现脖子疼、
后背疼
等症状的人来说,几乎是热敷完,脖子的活动度就增大了很多。3、中午在单位午休时,尽量不要直接趴在桌子上
睡觉
或者仰着躺在椅子上,枕着椅背睡觉...
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