我睡眠质量很差,不易入睡,感觉总是在做梦,醒来之后很困,头脑嗡嗡的,耳 ...答:因为,这类水果的芳香味,对神经系统有镇静作用;水果中的糖分,能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。 (8)若因出差在外,不适应环境而致失眠时,应先有思想准备,主动调适,有备无患,不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法,则可避免失眠。 采用上述诸法,做到寝时不言谈,不思索;先睡心,再睡眠,即:睡前不...
保持清醒头脑,不做恋爱脑的12种方法答:保持清醒头脑,不做恋爱脑的12种方法。 1、永远不要轻易地就被简单的细节感动 不要轻易地因为别人对自己嘘寒问暖随便讲几句好听的情话等,就觉得他对自己好好,他真的好喜欢我这种想法,如果某些时刻他熟练地这么对你,也可能是因为他在其他时刻,也这么对过其他女生,熟能生巧,有些细节也是可以演出来的,谨记! 2、...