膝盖疼,到底是什么原因呢?答:生活护理:膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解:1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手...
一天早上,在椅子坐了一下,站起来时,突然左腿不能走路,膝盖处不能受力...答:生活护理:膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解:1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手...
跑步一个月,膝盖总是隐隐的疼,需要注意什么呢?答:50岁那年,又开始跑步,结果开始膝盖疼,后来又有了异响,疼的走路一拐一拐的,才去医院看医生。医生说:跑步时膝盖会痛,可能是跑步时间过长,运动强度过大,或膝关节受损。说我年龄大了,疼痛的原因是膝关节受损。于是在医院做一下膝关节的磁共振检查,看看半月板和韧带是否没有撕裂。发现没有大的问题,于是开了一些...
膝关节运动时疼痛是怎么回事?答:生活护理:膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解:1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手...