抑郁症是压力造成的吗?答:确定是不是抑郁,尽快到医院让医生看看,检查一下,如果是抑郁症那就积极配合治疗也是没大问题,如果不是抑郁,只是简答压力过大造成焦躁焦虑,那也要按照医生给的治疗意见,尽快缓解压力,从长计划解决经济问题,消除抑郁隐患。 你也不要太担心往心里去,即使抑郁也能控制治好,有事情不要闷着在心里,多做你喜欢的事,放松...
抑郁症经常睡不着,导致头晕脑胀,上班蒙蒙的,做事又紧张怎么办?答:试着降低心理预期,往往会有更好的效果,同时做好事前准备,只要将自己前期准备的内容正常发挥,就不会感到过于巨大的压力。 对着镜子给自己打气或者微笑,这是很多人给自己加油的一种方式,为什么大家都这么做,证明这方法确实有效。紧张是因为不够自信,而给自己心理暗示,一定程度上给了自己一些肯定,也就可以减少一些焦虑...