注意五类高危食物答:热量很高,容易造成能量过剩,体重增长,吃甜食容易蛀牙,增加糖尿病的风险。若患有糖尿病或者孕妇,要特别注意不要吃甜食,控制好血糖。 3. 多盐:例如: 腌制类食品、腊肉,含有亚硝酸盐,可致癌,盐的摄入于血压成正相关盐摄入过多,患高血压的风险越高。 4. 高胆固醇:例如:各种海鲜干货,海鲜类的食物含胆固醇高,能...
内脏脂肪要怎么减下去?答:糖分摄入过多是主要原因,当餐后高血糖时,为了降低血糖而分泌出来的胰岛素会将多余的糖分(葡萄糖)转变为内脏脂肪等,由于人体内只有胰岛素能够降低血糖,如果胰脏功能降低的话,就会导致糖尿病。 减掉内脏脂肪小技巧: 1.减少或者不摄入精细米面,根茎类食物含糖高,要少吃如土豆,芋头,红薯等。如果一定要吃主食的话,建议...