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练吐纳便秘
秋分节气的含义是什么
答:
秋季锻炼,重在益肺润燥,如
练吐纳
功、叩齿咽津润燥功。饮食调养方面,应多喝水,吃清润、温润的食物,如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等,可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。 <<< ▼ 秋分天气变化注意什么 饮食温润,宜食辛酸 秋分的“燥”不同于白露的“燥”,秋分的“燥”是凉燥,而白露的“燥”是“温...
经常
便秘
的人平时的饮食应注意些什么?
答:
活动、活动,大便自通。散步、跑步,作深呼吸运动、
练气功
、打太极拳,转腰抬腿、参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强、食欲增加,膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼;提高排便动力,预防
便秘
。经常劳动的农村老年人很少便秘,而懒于活动,养尊处优的城市老年人便秘者较多,说明了这个道理。古代曾用导引术...
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吐纳什么时候练好